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Grande Treino de minha Aluna Nicky com o Objectivo principal de evoluir na corrida e parte muscular.

Aproveitar todas as possibilidades que temos para treinar seja na Academia, ao ar livre ou em casa.

Sonhar, Acreditar e principalmente Realizar!

Fica aqui o convite para um treino do Iron Workout na Academia Workout em Matosinhos, venha experimentar todos os benefícios do treino funcional com nossa super equipe de profissionais.

Que seja realmente um recomeço e que todos possam ter Paz e Serenidade para alcançarem seus Objectivos e Sonhos.

Final da Categoria Faixa Preta Adulto Meio Pesado, mais uma grande batalha na minha vida nos tatames.

Grande treino com meus alunos no Brasil.

Um grande Sonho que vai me ajudar a alcançar muito mais pessoas e seus Objectivos Desportivos.

Dica de alguns exercícios que podem usar nos seus treinos!

Posição de Jiu Jitsu com meu Aluno Thiago Tavares no aulão que dei na Unisul.