Mestre António
Venho aqui tentar relatar o que me aconteceu graças ao grande Mestre António Nascimento.
Até aos 47 anos de idade sempre fui sedentário. Iniciei o meu treino no clube de corrida no
Personal Body com o coordenador técnico da Personal Body, Mestre António Nascimento.
Mudei os meus hábitos alimentares e comecei a praticar exercício físico diário.
Um ano depois de 5 de Maio de 2009 a Novembro de 2010, tinha passado de 73 Kg para 62Kg,
e já tinha 3 provas de 10km, 1 de 15km, 1 de 17km, uma meia maratona a maratona de Berlim
e uma ultra-maratona de 45km.
Senti imediatamente melhorias ao nível da saúde, colesterol e tensão arterial mais baixas e
melhores valores nas análises clínicas.
Outras grandes vantagens foram uma maior agilidade, mais força e principalmente maior
disposição para superar o stress diário.
Hoje com quase 56 anos, continuo a treinar diariamente e já fiz várias provas de meia distância
e 24 maratonas e 4 ultramaratonas uma das quais de 105 km.
Sinto-me muito bem fisicamente e continuo saudável.
Fica aqui um pequeno conselho, prepara-te no ginásio e termina uma maratona.